'Devo divorziare?' - Tutto quello che devi sapere per decidere

'Devo divorziare?'

Ti stai facendo questa domanda?



Non è facile. In effetti, le emozioni contrastanti che molto probabilmente stai vivendo in questo momento sono dannatamente brutali.

Questo è particolarmente vero se la tua vita è così intrecciata a causa dei bambini e delle risorse condivise.

Voglio dire, come dovresti rispondere se il tuo matrimonio ha più da dare?

O se il divorzio fosse davvero l'unica risposta logica?

In questo articolo, voglio fare del mio meglio per guidarti nel decidere se il divorzio è o meno l'opzione migliore per te.

Tieni presente che un consulente matrimoniale o uno psicologo qualificato sono ancora le persone migliori con cui potresti parlare di questo argomento, ma sapere cosa vuoi andare avanti può aiutarti a iniziare.

Abbiamo molto da coprire, quindi iniziamo.

In primo luogo, non sentirti inutile

L'ho visto più e più volte.

Le persone si sentono un fallimento se ottengono un divorzio, o addirittura lo considerano.

Questo è normale a causa delle lezioni che abbiamo imparato sin dalla giovane età.

Ci viene insegnato che il nostro piano nella vita dovrebbe essere quello di crescere, sposarci, avere una famiglia e vivere felici e contenti.

E quelli che non sono in grado di farlo sono fallimenti.



Ma questo non è vero per una serie di motivi.

E anche se fosse vero, significa che ci sono molti fallimenti in giro.

Gli studi suggeriscono che il 40-45% dei primi matrimoni finisce con il divorzio. Quel numero aumenta più volte che ti sposi; Il 73% dei terzi matrimoni finisce con il divorzio.

Non commettere errori al riguardo:

Il divorzio e le famiglie con genitori separati erano un'opzione conservatrice, ma stanno diventando sempre più un evento comune nella cultura americana.

Quindi non sentirti un fallimento. È del tutto normale divorziare o considerare un divorzio.

Consideriamo perché stai pensando a un divorzio

Non c'è modo di aggirarlo.

Percorrere la strada che ti porta a pensare al divorzio non è mai una strada facile.

In effetti, è straziante.

Non importa quanto possa essere difficile una relazione, considerare che potresti davvero desiderare un divorzio è una consapevolezza che nessuno vorrebbe mai sperimentare.

Dopotutto, la maggior parte delle persone che si sposano lo fanno con tutto il cuore e la mente convinte di sposare la loro anima gemella.

Quindi come fa l'anima gemella a diventare la persona da cui vuoi allontanarti?

Capire perché stai considerando il divorzio è la prima domanda a cui devi rispondere, perché è il modo migliore per scoprire i tuoi veri bisogni.

Ecco i tre motivi principali per cui le persone pensano al divorzio:

3 ragioni principali per il divorzio

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1) Il tuo partner ti ha ferito in modo significativo.

Forse loro ti ho tradito , ti hanno tradito o ti hanno ferito fisicamente in modi che non puoi assolutamente perdonare.

Non dovresti mai sentire che la tua vita è invischiata in una persona che non si prende più cura di te. Se questo è il caso, il divorzio è qualcosa che dovresti considerare immediatamente.

2) Odi la tua vita con il tuo partner.

Ti senti intrappolato e non sai come è andata a finire in questo modo.

È stata una transizione lenta dalla fase della luna di miele dopo il tuo matrimonio, a questo pasticcio irriconoscibile che costituisce la tua relazione oggi.

Non senti più di poter crescere o migliorare a causa dei tanti piccoli modi in cui il tuo partner ti abbatte.

Potrebbero non aver fatto una sola grande cosa per ferirti, ma ti rovinano la vita in tanti modi sottili.

3) Qualcosa è cambiato.

Qualcosa è cambiato nella dinamica della tua relazione. La scorsa settimana era tutto perfetto, ma ora sembra che il tuo matrimonio sia sull'orlo del collasso.

Forse hai incontrato qualcun altro. Forse le tue priorità non corrispondono più a quelle del tuo partner.

Forse stai finalmente pensando a qualcosa nella relazione: una qualità del tuo partner, lo stato della tua vita o la natura 'per sempre' del matrimonio stesso.

Se il tuo partner ti ha ferito e non ti senti più al sicuro o stabile nella tua relazione, allora potrebbe essere meglio divorziare.

Se sei assolutamente insoddisfatto della tua vita con il tuo partner, potrebbero esserci dei modi per salvare la relazione (se vuoi anche provarli).

Ma se l'idea del divorzio è venuta all'improvviso e dal nulla, allora potresti voler capire i tuoi sentimenti prima di prendere qualsiasi decisione drastica.

In questi casi, è importante capire che i matrimoni hanno fasi e ogni fase presenta nuove emozioni ed esperienze, alcune buone e altre cattive.

Il superamento di queste sfide può portarti al miglior rapporto della tua vita - sta a te sapere quando sono sfide che puoi superare e quando sono segni che è ora di divorziare.

7 fasi della vita coniugale

Dolore e conflitto sono normali in un matrimonio; decidere di legare la tua vita insieme a un'altra persona significa che ogni lotta, ogni complicazione e ogni ostacolo che normalmente affronteresti da solo è ora intrecciato con il tuo partner.

Se ti senti come se stessi soffrendo per il divorzio, è importante capire prima le varie fasi della vita coniugale, identificare dove potreste essere voi e il vostro partner e quindi riconoscere la causa del vostro dolore attuale.

1) Passione

La passione è la prima fase di ogni vita coniugale, non importa quanti anni tu e il tuo partner possiate avere.

Ci sono pochi problemi durante questa fase perché sei sopraffatto dalle sostanze chimiche del benessere che esplodono nel tuo cervello - tutto sembra perfetto.

2) Realizzazione

L'appassionata fase della luna di miele svanisce e inizia la realizzazione.

Ti rendi conto che la tua vita ora è completamente cambiata: sei legato a un'altra persona e uscire con altre persone è completamente fuori discussione.

Questo fa impazzire alcune persone in piccoli modi e dovresti aspettarti conflitti precoci e lievi delusioni.

Per vincere la realizzazione è necessario avere pazienza con il tuo partner per dargli il tempo di accettare la sua nuova vita, la vita che ha scelto con te.

3) Ribellione

Il matrimonio consiste nel fondere due vite in una, ma può essere difficile capirlo.

Anche se tu e il tuo partner abbinate su così tanti livelli diversi, è praticamente impossibile essere lo stesso in tutti gli aspetti della vostra vita.

Potresti avere interessi e bisogni diversi, e questi bisogni contrastanti con una vita che dovrebbe essere vissuta insieme possono portare all'infelicità da entrambe le parti.

Questa lotta per il potere è conosciuta come la fase della ribellione e superarla significa scendere a compromessi.

Ma alla fine, la fase di ribellione è una fase di crescita, proprio come la realizzazione: un compromesso fino a quando tu e il tuo partner non capirete che questa è ora la vostra vita, ed è migliore della vita che avevate quando eri single.

4) Cooperazione

Man mano che le tue vite crescono, crescono anche le complicazioni di mantenere le tue vite perfettamente intrecciate.

Può essere sempre più difficile essere una coppia felicemente sposata e crescere una famiglia man mano che la tua carriera si evolve, man mano che le tue responsabilità diventano maggiori e quando altre persone iniziano ad aver bisogno di te - dai colleghi di lavoro, agli amici e alla famiglia, ai tuoi stessi figli.

Lo stress di questa fase può essere sufficiente per sopraffare anche le migliori relazioni.

Mutui, investimenti, bisogni di salute, bisogni sociali, responsabilità professionali, figli: tante cose nuove che non hai mai dovuto affrontare quando eri single.

Senza collaborazione, può essere molto facile finire per odiare il tuo partner. Questa fase può durare dai 10 ai 20 anni, in particolare se hai bambini.

5) Riunione

La riunione avviene quando le responsabilità della tua mezza età con il tuo partner iniziano a svanire.

La tua carriera è iniziata: potrebbe esserci poca o nessuna crescita, ma sei felice e soddisfatto.

Il tuo mutuo è pagato e la tua sicurezza finanziaria è curata. E i tuoi figli sono finalmente adulti: possono vivere da soli senza cure e supervisione costanti.

Tu e il tuo partner avete finalmente la possibilità di smettere di spacciare così tanto e di apprezzarvi ancora una volta come facevate in passato.

Non importa quanto sia stata dura la fase di collaborazione, finché vi rispettate abbastanza per tutto il tempo, vi renderete conto di avere il più grande amore della vostra vita.

6) Esplosione

L'esplosione può verificarsi in qualsiasi momento durante il matrimonio e accade quando un'improvvisa fonte inaspettata di stress e dolore entra nella relazione.

Questi possono includere problemi finanziari, la perdita di un lavoro, la morte di una persona cara, gravi problemi di salute e altro ancora, tutto ciò che aggiunge uno sforzo inaspettato e indesiderato alla vita di te e del tuo coniuge.

Questa crisi personale può farci perdere il controllo delle nostre emozioni. Un singolo evento importante può avviare una spirale che invade ogni altra parte della tua vita, e prima o poi coinvolgerai inevitabilmente il tuo rapporto con il tuo partner.

All'improvviso, la tua vita è piena di rabbia e dolore reindirizzati, e questo va alla persona che è più vicina e cara al tuo cuore.

7) Completamento

Innumerevoli studi hanno scoperto che il momento più felice di qualsiasi matrimonio si verifica dopo che la coppia ha trascorso decenni insieme, e non sorprende il motivo.

Se tu e il tuo partner avete la pazienza, il rispetto e l'amore per affrontare tutte le difficoltà che la vita ha da offrire, sarete entrambi ricompensati con il miglior tipo di amore che una persona possa mai provare.

Comportamento coniugale normale VS anormale

Normale Anormale
L'interesse sessuale va e vieneStop completo e brusco nell'intimità sessuale
I partner desiderano più tempo da soliI partner non vogliono mai passare del tempo l'uno con l'altro
I partner possono annoiarsi delle storie o delle eccentricità l'uno dell'altro, ma si amano comunqueI partner perdono completamente l'empatia e si preoccupano molto poco del loro partner
Combattimenti e discussioni; momenti difficili nelle relazioniCicli di abuso, non provocati e casuali

Before The Divorce: 6 cose da provare prima

Se il tuo matrimonio sta attraversando un momento difficile per la prima volta, non vuoi essere troppo felice con un divorzio.

Proprio come il matrimonio, questa decisione alla fine cambia la vita ed è essenzialmente una dichiarazione aperta che hai esaurito tutto il resto nelle tue vite.

A meno che la tua situazione non sia completamente terribile e implichi abusi o qualsiasi cosa che rappresenti una minaccia per la tua vita, la tua famiglia o i tuoi figli, considera di provare alcune cose che potrebbero aiutare a salvare il tuo matrimonio:

1) Non ritirare

Dopo aver litigato per qualcosa per la millesima volta, è comprensibile che preferiresti chiudere la bocca e dire qualunque cosa termini la conversazione invece di passare ore a cercare di convincere il tuo coniuge del contrario.

Questa è una tendenza comune a molte coppie sposate che pensano che ritirarsi in silenzio sia un compromesso praticabile.

In verità, questo comportamento è auto-disfattista ed estremamente dannoso per la tua relazione.

Non solo insegni a te stesso a ritirarti invece di essere comunicativo, ma stai anche inconsapevolmente permettendo alle ferite di marcire invece di far entrare il tuo coniuge e aiutarti a risolvere questi sentimenti.

La prossima volta che c'è una discussione, scegli di parlare invece di nascondere i tuoi sentimenti. Lasciare che l'esaurimento determini le tue interazioni è un modo infallibile per rendere le cose ancora peggiori di quanto non siano.

2) Fight Fair

Anche le coppie più perfette litigano di tanto in tanto. Ciò che non è normale, tuttavia, è usare questi litigi come scusa per scagliarsi contro il tuo coniuge.

La delusione e la disillusione continue possono inasprire la relazione e diminuire il vostro affetto reciproco, ma il rispetto reciproco dovrebbe essere un punto fermo nella vostra relazione, anche durante i vostri litigi più aggressivi.

La maggior parte delle coppie commette l'errore di pensare che un matrimonio felice significhi un matrimonio senza lotte. Questa aspettativa prepara solo le coppie alla delusione.

Invece di mirare a zero conflitti, insegnate a voi stessi a combattere meglio. Quando combatti, salta gli insulti e le insulti.

Evita di tirare in ballo gli errori del passato e concentrati su cosa sia questa specifica lotta. I disaccordi possono trasformarsi in discussioni, ma non devono necessariamente trasformarsi in una rissa.

3) Riscopri l'intimità sessuale

Uno dei consigli più comuni per i matrimoni che subiscono turbolenze è riaccendere l'intimità fisica.

Sebbene non vada a fondo nei conflitti psicologici ed emotivi del tuo matrimonio, non hai bisogno di vedere un consulente matrimoniale per sapere che essere intimi l'uno con l'altro può aiutare a migliorare il legame e ridurre la tensione.

Mantenere una relazione fisica favorisce l'intimità tra due persone.

Anche semplici tocchi come tenersi per mano, pacche sulla spalla e abbracciarsi possono stimolare la produzione di ossitocina, che è l'ormone associato alla socializzazione e al legame.

Più tocchi il tuo coniuge, più il tuo cervello lo associa a sostanze chimiche cerebrali che ti fanno sentire bene.

4) Lodate ad alta voce le piccole cose

Darsi l'un l'altro per scontato è uno dei motivi comuni per cui i matrimoni falliscono. Questa piccola violazione genera infelicità e malcontento, che spesso si trasformano in problemi più seri in una partnership.

Questo può essere facilmente evitato semplicemente ringraziando il tuo partner per tutte le piccole cose.

Per la maggior parte delle coppie, la vita coniugale riguarda meno la vita con il proprio partner e più la condivisione delle risorse e la cura dei figli.

L'obbligo implicito di provvedere e prendersi cura della famiglia può far sembrare ovvio e non meritevole di elogio gli sforzi quotidiani del partner.

Ed è proprio per questo che ringraziarsi a vicenda per qualcosa di semplice come tenere la porta aperta o fare il caffè è importante per mantenere viva una relazione.

È facile perdersi ogni giorno e dimenticare che rimanere impegnati in una relazione a lungo termine è una scelta; il tuo partner si sveglia consapevolmente accanto a te ogni giorno e sceglie di farlo ogni singolo giorno dell'anno.

Il matrimonio da solo non li spinge a restare con te - lo fanno perché lo vogliono, e questo da solo vale la pena ringraziare.

Non devi aspettare che il tuo coniuge faccia un gesto grandioso prima di ringraziarlo. Fai loro sapere che sono amati incondizionatamente in tutte le cose, grandi o piccole.

5) Stabilire una parola sicura

E no, non intendiamo per la camera da letto. In sostanza, una parola sicura ti riporta alla realtà ed è una chiamata a tirare fuori tutte le fermate.

Durante un combattimento, è difficile diminuire l'intensità e tornare al livello uno quando siete già entrambi eccitati.

Il più delle volte, è assolutamente impossibile comunicare il nostro desiderio di interrompere un combattimento a causa della tensione della situazione.

Ciò che fa funzionare la parola sicura è che è una parola neutra.

Durante il culmine di una rissa, nessuna delle parti vuole dire espressamente di voler smettere di litigare o che si scusa.

Una parola sicura comunica questo intento senza alcun attaccamento emotivo o complicazioni.

6) Prendi la colpa

Alla fine della giornata, ciò che conta non è tanto la causa della lotta, ma il modo in cui il tuo partner ha reagito al conflitto.

Non lasciare che il tuo ultimo ricordo del risveglio riguardi te e il tuo partner che si incolpano a vicenda. Quando un compromesso è lontano da raggiungere, impara a prendere i colpi se sono ragionevoli.

A volte le persone litigano perché sono stressate e frustrate per qualcos'altro completamente e inconsapevolmente usano il matrimonio come sfogo.

Ovviamente questo è diverso dal vivere con un ciclo di abusi. Se il tuo partner ha un comportamento dirompente e non è disposto ad assumersi alcun tipo di colpa, potrebbe essere meglio lasciare il matrimonio.

5 casi in cui un divorzio è meglio che avere un matrimonio infelice

Credito immagine: Shutterstock - Di Roman Kosolapov

1) I tuoi figli trarranno maggiori benefici dalla genitorialità single

Le persone vivono matrimoni infelici per mantenere unito il nucleo familiare. Tuttavia, quando il matrimonio diventa troppo tossico e violento, il divorzio apre una nuova opportunità per te e i tuoi figli di trovare una vita migliore altrove.

Se stare in quell'ambiente domestico contaminerà senza dubbio i tuoi figli di come dovrebbe essere una relazione sana, faresti meglio a crescere i tuoi figli da solo.

Senza tutta l'energia negativa nella tua vita, ora hai la libertà e lo spazio per mostrare come dovrebbe essere un amore sano.

2) Il divorzio ti dà la possibilità di incontrare il partner giusto

Il divorzio fa paura perché può sembrare di ricominciare tutto da capo. È difficile comprendere l'idea di rientrare nella scena degli appuntamenti dopo che hai già affidato la tua vita a qualcun altro.

Ma se la prospettiva di uscire con qualcuno e trovare qualcuno più adatto a te è davvero eccitante, è un segno che il divorzio potrebbe essere un'opzione migliore per te.

La passione va e viene in un matrimonio, ma l'amore rimane indipendentemente dalla fase in cui vi trovate tu e il tuo coniuge.

Ma se il tuo matrimonio è diventato così senza amore che l'idea di un divorzio ti eccita davvero, è un chiaro segno che hai detto di sì alla persona sbagliata.

3) Finalmente puoi prenderti cura di te stesso

La gente tradizionale potrebbe dire che divorziare è egoistico.

Un matrimonio potrebbe legare due persone a determinati obblighi o responsabilità, ma questo non significa che le persone dovrebbero rimanere in loro nonostante le circostanze avverse.

Quando una relazione permanente con qualcuno ti sta facendo più male che bene, il divorzio non è tanto un atto di egoismo quanto una riaffermazione dell'amor proprio.

In definitiva, divorziare significa rivendicare la tua libertà. Quando la solitudine è più favorevole di una partnership, allora sai che stai prendendo la decisione giusta.

Se il tuo matrimonio è così soffocante che hai dimenticato chi sei come persona o non hai tempo per te stesso, affrontare il divorzio ti darà il tuo tanto necessario tempo da solo.

4) Il divorzio non è la cosa peggiore che ti capita

Ottenere il divorzio è distruttivo non solo per te, ma anche per la tua famiglia e i tuoi figli.

Per la maggior parte, le coppie infelici lo evitano semplicemente perché li costringe a vivere con una vita completamente diversa da quella per cui si erano aspettati.

L'idea di rompere un matrimonio sta ricominciando è particolarmente impegnativa perché nessuno vuole dover ripensare tutta la propria vita da capo.

Ma una volta superato lo shock iniziale di ottenere il divorzio e vedrai che non è la cosa peggiore che ti accada nella vita, ti renderai conto che un cattivo matrimonio è solo un capitolo del tuo libro e che invece sradicare temporaneamente la tua vita di vivere con quello che hai attualmente è un'opzione molto migliore nel lungo periodo.

Prepararsi per il divorzio e la vita dopo

Persona con una profonda personalità che meditaCredito di immagine: Shutterstock -
Yuganov Konstantin

Se hai deciso di procedere con il divorzio, ci sono alcuni preparativi che dovresti fare, idealmente prima di informare il tuo coniuge.

Ciò è particolarmente vero per uomini e donne che stanno cercando di sfuggire a partner potenzialmente violenti che potrebbero trattenere risorse e tenerti in ostaggio nel matrimonio infelice.

Pensa a quanto segue dopo aver deciso di volere il divorzio:

  • Dove andrai a vivere? Chi possiede la proprietà?
  • Hai un accordo prematrimoniale? In che modo ciò influisce sulla distribuzione delle attività?
  • Il divorzio è l'opzione migliore considerando i tuoi figli? È meglio vivere con un genitore single?
  • Combatterai per la piena custodia dei tuoi figli?
  • È la prima volta che incontri una grande battaglia?
  • Hai provato a risolverlo con un consulente matrimoniale?
  • Hai accesso indipendente ai tuoi fondi e ad altri beni?
  • Riesci a viaggiare liberamente senza il tuo coniuge?

Prepararsi per lo scenario peggiore prima di dare la notizia è essenziale.

Non si tratta di essere negativi; si tratta di anticipare la cosa peggiore che potrebbe accadere e di darti la forza mentale per sopravvivere, qualunque cosa accada.

Mentre decidi i dettagli dopo il tuo divorzio, è importante essere vicino a persone che ti ameranno e ti sosterranno durante il processo.

È facile sentirsi soli dopo un divorzio, quindi tieniti circondato da amici e familiari che rimarranno fino alla fine.

Divorziare non significa che devi essere solo; semmai, ti dà la possibilità di essere finalmente con le persone giuste.