Tuttavia, molte persone hanno riscontrato lo stesso tipo di problemi in passato. Ecco perché leggere i consigli di guru spirituali come Osho può essere così potente perché hanno aiutato gli altri a superare questi problemi.
Mi sono imbattuto in questo fantastico consiglio di Osho che ho dovuto condividere perché arriva dritto al punto di ciò che una vita felice comporta. Controlla:
“Questo è il semplice segreto della felicità. Qualunque cosa tu stia facendo, non lasciare che il passato muova la tua mente; non lasciare che il futuro ti disturbi. Perché il passato non c'è più e il futuro non è ancora. Vivere nei ricordi, vivere nell'immaginazione, è vivere nel non esistenziale. E quando vivi nel non esistenziale, ti manca ciò che è esistenziale. Naturalmente sarai infelice, perché ti mancherà tutta la vita '.
Questa affermazione fa eco al consiglio di Eckhart Tolle:
'Dì sempre' sì 'al momento presente. Cosa potrebbe esserci di più futile, più folle, che creare una resistenza interna a ciò che già è? cosa c'è di più folle che opporsi alla vita stessa, che è adesso e sempre adesso? Arrenditi a ciò che è. Dì 'sì' alla vita e guarda come la vita inizia improvvisamente a lavorare per te piuttosto che contro di te. '
Il momento presente è che abbiamo tutti. Quindi la domanda è: come possiamo iniziare a vivere di più nel presente?
Ecco 7 passaggi per una vita consapevole:
Non multi-task. Quando stai versando acqua, versa solo acqua. Quando mangi, mangia e basta.
Non c'è bisogno di affrettare nulla. Rendi le tue azioni deliberate, non affrettate o casuali.
Puoi concentrarti su ciò che stai facendo lentamente, completamente e con maggiore concentrazione.
Siediti in silenzio e sii consapevole dei tuoi pensieri. Non cercare di cambiarli o giudicarli. Essere solo.
Concentrati su ciò che stanno dicendo, senza giudicare, e cerca di evitare di pensare ad altro.
Non c'è gioia nel ficcarti il cibo in gola. Goditi davvero i sapori e le consistenze dei tuoi pasti in modo da ottenere il massimo da esso.
Concentrati intenzionalmente sulle immagini e sui suoni intorno a te. Attingi ai tuoi sensi.